登山 トレーニング

登山のトレーニングは筋力を鍛える(きたえる)だけではありません

むしろ筋肉は必要なだけあれば、それほど必要ありません

ストレッチや持久力、関節の使い方などを総合的にトレーニングします

個人的にやっているトレーニングを紹介しますので、参考にしてください

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