秋登山の服装の選び方（10月・11月編）

[ミレー] M ロゴ ASA II Tシャツロングスリーブレディース MIV01871-6357 HEATHER NAVY S

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［アンダーウェア］秋はやや薄手がおすすめ

登山初心者におすすめの秋のアンダーウェアは長袖でちょっと薄手の化繊かウールのウェアがおすすめ。時期にもよりますが、10月・11月の登山は厚手のアンダーでは熱がこもってしまうこともあります。秋・春は薄手のアンダーを使って、暖かさの調整は中間着（ミドルウェア）で調整します。登っているときにアンダー1枚で快適になればそれでOK

▼女子のミレー長袖アンダー

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▼patagonia アンダーウェアメンズ用

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人によっては厚手のアンダーがいい場合がありますが、最近は残暑が多いので薄手が良い場合が多いと思います

また秋・春は太陽が見えなくなると、いっきに肌寒くなるので、それもセレクトのときの判断材料にしてみてください

（▼ミレーのアンダー機能的で丈夫なアンダーです）

MILLET(ミレー)

[コロンビア] セカンドヒルウィメンズロングスリーブシャツ PL0141 トレッキングシャツレディース S Stone Green

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ミドルウェア（中間着）秋やや厚めの生地

登山初心者では秋・春のミドルウェアは、アンダーウェアを基本に考えて、アンダーが厚めならば薄めのミドルウェア。アンダーが薄めならば厚めのミドルウェア、という感じでを使うと体温調整がしやすいです。そしてできれば前面が全開放するジッパーかボタンタイプがおすすめ。体温調整しやすく、デメリットはやや装備が重くなります。でも体温調整がとても大事な機能なので、登山になれるまでは全開放のミドルウェアがおすすめ

（▼シャツタイプのミドルウェア）

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（▼前面ジップタイプのミドルウェア）

（▼コロンビアシャツ）

Columbia(コロンビア)

ショーワグローブ【防寒手袋】No282防寒テムレス Lサイズ 1双

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手袋｜秋には忘れたくない

登山では秋で忘れたくない装備が手袋。できれば厚手の風をさえぎる手袋がよいです。11月くらいになると雪も降って来るし、高い山では10月でも雪が普通に降ります。下界が暖かいのでわからないで山に行くと手が冷たくて登山が楽しくなくなります。そして冷たさで手が利かなくなると、ウェアのチャックの上げ下げも、帽子をかぶる作業もできなくなり、最悪遭難する場合もあります。平地がまだ暖かいときには特に忘れがちな小物なので、注意してみてください

（▼コスパ重視なら防寒テムレスでもOK。でも水が入るとプール状態になるので雨の日は注意）

ショーワグローブ(Showaglove)

LACKNER WOLLE(ラックナーヴォーレ) ラックナーグラブ LW8575 Lサイズ

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（▼ラックナーのウールグローブ。厚手で濡れてもある程度暖か。ちょっと高め）

LACKNER(ラックナー)

[C3fit(シースリーフィット)]スポーツタイツインパクトエアーロングタイツレディースインディゴネイビー日本 M (日本サイズM相当)

［サポートタイツ］秋はケガ防止に

秋は気持ちが夏の延長のイメージが強いので、どうしても暖かめの服装ができないことが多いです。平地が秋なら山は冬。秋は寒さにまだ慣れていないのでカラダの柔軟性が弱いです。膝や腰などが痛くなることが多くなり、ケガも増えるのでサポートタイツのフォローが必要です

（▼アマゾン・楽天で販売している有名なタイツ「シースリーフィット」
冒険家三浦雄一郎氏のサポートウェアです）

Goldwin(ゴールドウイン)