時短

トレーニング

登山の「階段トレーニング方法」40代【時短】筋トレはコレ

時間がない人のための「登山トレーニング」です
2019.02.02
サイクリング

【軽量】折りたたみ自転車【登山に使える14選】|ミニベロおすすめブランド

【2018年9月18日】更新  アウトドア・キャンプに最適な「折りたたみ自転車最小クラス」を紹介 メリットやデメリットを書きました アウトドアに使える軽量折りたたみ自転車は10kg以下であればかなり優秀  通常は15kg前後が丈夫で持ち運びが簡単と思います また、変速器もついているので、折りたたみ自転車でも速いことも特徴 今回は、「初心者におすすめの価格」の軽量で安い20 インチ以下の「折りたたみ自転車」をまとめましたので、参考にしてください
2018.09.18
トレーニング

登山の体幹を鍛える方法【3選】体力の理解と衰え防止

高齢者登山の将来を事故や遭難の原因から考えてみる|年齢を重ねると、その事故になる原因はとにかく体力であるということです
2018.06.17
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