登山にナッツ　シャリバテ予防の食べ物

登山の行動食はとりあえずナッツだろうと思った理由

実際、登山でナッツを食べているとお腹が減りにくい。ほかの人の場合はどうか知らないが、自分の場合はカラダにあっているようだった。少なくてもシャリバテのようになることは少ないと思った。ただお腹いっぱいにはなりにくい。そのときはカップラーメンなどを食べる。

ナッツ類

登山にナッツが強い　巨匠の証言

自分がナッツにたどり着いたのはガイドの倉岡裕之さんとカメラマンの前田泰治郎さんの記事から。
＝ガイドの倉岡裕之さん＝

油は、２０時間くらい保つんです。
だから、ナッツ類を食べていれば、
丸１日くらいは食べなくても平気。
https://www.1101.com/n/s/hiroyuki_kuraoka/2020-10-09.html

倉岡さんの意見は、食事はナッツだけでOKというもので、最初はそんなバカな・・・・と、ちょっとうさん臭かった（倉岡さんはうさんくさい人では決して全くないが）

カメラマンの前田泰治郎さんも同じこと言っていた。

＝前田泰治郎さん＝

しかもおいしいし、動けるんです。
～中略～
だから厳冬期の雪山へ行くときは、
いろんな木の実を、
ごっそり持って行ったもんですよ。
https://www.1101.com/n/s/taijiro_maeda/2020-10-14.html

自分でも試してみた

自分の周辺には木の実（アーモンド・クルミなど）を多用している人はいない。とりあえず半信半疑で試してみたら、なるほどあまりお腹は減らない感じがする。そして行動しているときにちょっとずつ食べるとより長持ちする感じだ。乾き物なので、水は用意してた方が自分にはよい。疲れると唾液が出にくいので、水はほしくなる。ただシャリバテになる心配はなさそうだ