［登山初心者入門］トレッキングの始め方編

2020.10.14

【登山初心者入門】
登山初心者の始め方

登山初心者入門のまとめサイト「岳や本店」です

登山初心者でも「ソロをやりたい」「長く山登りをやっていきたい」という人向けにそのノウハウや登山初心者の心得を紹介しています

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登山初心者入門「岳や本店」は個人が運営事務局を務めており、その管理人の名前はアイリス（Airisu)といいますボク（アイリス）には山の師匠（ほとんど年長者）が幾人かいて、その方たちに毎回の山行でいろいろ教えてもらったりしています【続きをよむ】

ここでは登山の魅力や歩き方、山の選び方、使える天気予報、信頼ある登山の保険も紹介、安全なレベルアップにつなげてみてください

登山初心者［登り方知識編」

登山靴の選び方＞＞

安全に登るための［インソール・サポーター］＞＞

「登山のマナー」の話＞＞

登山初心者の注意点（危険や遭難など）＞＞

登山初心者［持ち物・ノウハウ編］

登山装備・道具

登山服装・ウェア

初心者ソロ登山
登山初心者「おすすめの本」
GPS・コンパスおすすめ
登山料理の道具・食べ物
登山初心者サークル・山岳会
登山のトレーニング
登山のトイレなど
登山便利グッズ・その他
富士山の装備など

【最新・更新一覧】

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登山初心者入門
［登山初心者装備・服装］

登山の初心者の装備・道具をまとめました

登山初心者の持ち物といっても、やっぱり大事なものは上級者の持ち物とそれほど変わりません。

ここでは登山を長くやりたい初心者のためのザックや登山靴、テントやシュラフの選び方やおすすめを書いています

特におすすめの「装備リスト」はかなりチカラを入れて作ってみたので、参考にしてみてください

［登山持ち物リスト］登山初心者・登山持ち物上級用

登山持ち物リスト「エクセル・ＰＤＦ」一覧です　やや上級の装備もありますが、軽登山の装備を中心としたメンズ・レディース用アイテムのチェックリストです

登山服装初心者の選び方

登山初心者のための服装まとめです

登山初心者といってもあまり安いウェアは、選択間違いが多くなってしまうので、あまりおすすめしません

服装の選択を不安に思う場合は、登山の有名メーカーから購入することをおすすめします

コスパなメーカーも多い（モンベル、キャラバンなどがおすすめ）ので、参考にしてみてください

登山初心者ウェア｜必要なトレッキングの基本ウェア

登山「服装・行動着の基礎」を書きました　アウターは防風速乾はアンダー・ミドルレイヤー（中間着・フリース）のレイヤリングが重要　夏のハイキングではおしゃれなユニクロ・しまむらなど製品もいいですが、春秋冬は機能重視　モンベルなどもコスパがいいのでおすすめです

登山初心者入門
［登山初心者一人で登る］

初心者に注意してほしい一人登山のやり方を紹介します

登山初心者にソロ登山はあまりおすすめできませんが、注意すれば一人の山登りをすることができます

できれば経験者と何度か登山をして要領をつかんでからソロ登山をすることをおすすめします

登山初心者女一人の山登り｜その７つの手法とツアー紹介

女性がソロで登山をするときの【注意点】と【おすすめグッズ】を紹介します　今は、登山者の約半数が女性の登山者になってきているようです女性がそのように多くなってきていることはとてもいいこと　ですが、急激にそうなることによって、男性、女性とも注意すべきことが必要になります　とくにソロの場合は、女性に限らず男性でも注意が必要です　この記事を参考にしてみてください

登山初心者入門
［登山初心者の本おすすめ］

登山初心者におすすめの本を紹介します

インターネットの情報もいいですが、登山入門書は1～2冊あるととても便利です

情報の信頼度も高く、ハウツー動画などと違って、自分のペースで確認することもできます

ここでは、入門書の紹介のほか、ボクがとても影響を受けた漫画や登山家の本も紹介しています

登山初心者本おすすめ「9選」山登り入門の書籍

登山初心者の本おすすめ「９選」の紹介です　自分が登山を始めたのは「40代近く」になってからでした　その時は、ガムシャラに山を登っていましたが、基礎知識が全くなかったため、失敗ばかり　今思えば、こんな本読んでおけば良かった・・・・と思いました　今回紹介する本はそんなときに見ておくととてもよかったと思える本　やっぱり、登山初心者で、ちゃんと本を読んでから登山をしようと思っているかたは、あまり大きな事故を起こすことにはならないです　本を読みましょう

登山初心者入門
［サークル・山岳会］

登山初心者のサークルや山岳会についての紹介です

登山初心者でみんなでワイワイやりたい人や、早くレベルアップをしたい人はサークルや山岳会がおすすめです

会ごとにちょっと婚活系だったり、ガチな登山系だったりします

実際に入ってみないとわからないことも多いですが、ホームページをよく確認するとある程度はわかりますので、参考にしてみてください

［山岳会東京］50代・40代に「のぞいてほしい」10選+α

山岳会（東京関東エリア）の「初心者おすすめ」まとめました（20代・30代・40代・50代おすすめの注訳も書きました）特にネットなどで活動的で、「初級者が中級者」になれるような山岳会を紹介しています　参考にしてください

登山初心者入門
「地図・コンパス・GPS」

登山初心者で忘れてほしくないアイテムは「地図」「コンパス」「GPS」です

どんなにしっかりとした上級者と行動しても、離ればなれになってしまえば「1人」です

想定外かもしれませんが、1人になってしまう確率はそれほど低くありません

1人になってもパニックにならないためにも、地図とGPSは必要です

登山初心者アプリ比較［3選+α］

「登山アプリ無料版」紹介　地図アプリの比較」と「おすすめアプリ」一覧をかきました　比較したアプリは「地図ロイド（山旅ロガー）」「ジオグラフィカ」「YAMAP（ヤマップ）」の3つ　登山地図が無料で使えておすすめです　

登山初心者入門
「料理の道具・食べ物」

登山初心者が料理に使いたい道具やおすすめの食べ物を紹介します

バーナーやドリップコーヒーはこだわると登山にいろどりが加わって、とても楽しくなります

道具も長く使っていくと、とても愛着がわいてきてこだわりがより強くなるので、最初から高価な道具を購入するのもおすすめです

アウトドアナイフおすすめ【14選+α】登山ナイフ料理用・キャンプの料理

アウトドアナイフのおすすめをランキングにして比較しました登山やキャンプに「使えるナイフ」その「おすすめの理由と感想」をかきましたので、ご覧ください　

登山初心者入門
［登山初心者のトレーニング］

登山のトレーニングは筋力を鍛えるというよりは、ケガをしないためのトレーニングが重要です

山に登るためには、ある程度の体力も必要ですので、普段から歩く練習やストレッチをする習慣が大事です

登山日頃のトレーニング初心者編［スクワット・ストレッチでシンプル時短］

登山初心者へおすすめ！忙しくてなかなか時間をとれないかたに、最小限度のトレーニングを　２つ　紹介！＜目次＞・（トレ１）登山に必須！脚の筋肉を鍛えるには・（トレ２）柔軟のすすめ・　そのほかに気を付ける事は？

登山初心者入門
「マナー・トイレ」

登山初心者に知ってほしいマナーやトイレ事情の説明記事です

マナーはあまり厳しくすると、登山自体にある自由な雰囲気が壊れてしまうような気がしますし、だからと言ってマナーを守らない人が増えていくと、みんなが気持ちよく登山をすることができなくなってしまいます

登山初心者も「山のマナー」はどんなものがあるのか見てもらって、個人個人での判断をより良いものにしてもらって、全体的にみんなが楽しい登山になっていってほしいと思います

登山初心者のマナー［11のエチケット］

登山初心者に知ってほしい最低限の登山マナーを書きました　中高年が最近嫌われています　自分もそう　親世代として、手本になるような山登りをしたいですね

登山初心者入門
［富士山］

登山初心者が富士登山をする場合の持ち物と、登山口ごとのレビューを書いてみました

これからも記事を増やしていく予定です

登山初心者の富士山｜日帰りの［吉田口レビュー］

富士山登山初心者の体験談をかきました　日帰りルートの時間と服装の注意点などをかきましたので、参考にどうぞ

登山初心者入門
［便利グッズ］

なくても登山ができますが、あればとても便利なグッズを紹介します

登山ラジオ［4選］ポータブル山ラジオおすすめ｜熊避け・防水・さみしいときに

登山で使える「アウトドア用ラジオ」を紹介　ポケットラジオで感度がよくおすすめです　最近の携帯ラジオはおしゃれで、防水などの機能がついています　キャンプなどでもラジオはおすすめなので、参考にしてください

※アイキャッチ：安達太良山by「RED SUGAR」さん